順番抜かししていませんか？

腕を上げるのがつらい方いますよね？

そういう時、筋肉にアプローチしてもイマイチだったら「骨の動き」を意識してみてください。

本来なら、上腕骨→肩甲骨→鎖骨の順で動いています。

(上腕肩甲リズムってやつですね。)

本来なら^_^

でも、いろんな要因で、ほとんどの方が「順番抜かし」をしています。

ちょっと骨の順番を意識して上げてみてください

肩周りが楽になり、動きが良くなりますよ。

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