「学び、感じ、身につく筋トレ」オンラインクラス

 

今日は

 

「学び、感じ、身につく筋トレ」

 

オンラインクラスのご紹介です。

 

 

ただ動くだけではなく

 

 

なぜ？を知り(学び)

 

動いて納得し(感じ)

 

繰り返す(身につく)

 

ことにより、動くことが楽しくなるように構成した、今まであったようで、なかったクラスです。

 

 

内容はこんなかんじ。

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THE　スクワット

5月3日(火)20:00～21:10

 

同じスクワットでも、テンポやスピード、動き方によって変幻自在の効果を得られることが出来ます。

 

大きな筋肉を使うので、美脚や代謝アップに伴うダイエット、そして心拍数が上がり、血流量が増えることにより、脳へも良い影響が期待できますよ。

 

このクラスでは、メインの3種類のスクワットに関連するストレッチもご紹介います。

 

 

 

 

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THE　おなか・にのうで

5月4日(水)20:00～21:10

 

 

みなさん、気になる場所ですよね。

 

でも、なかなか続かない(笑)

 

このクラスでは、手軽にできて効果的な種目ばかりご紹介します。

 

おなかのトレーニングの効果は呼吸で決まります。

 

にのうでは、背中とセットでは初めて効果が出来てきますよ。

 

 

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現在は録画配信購入のみです。

 

通常価格　16,000円⇒8日(日)までの価格　9,800円

 

 【お申込み期限】

5月8日(日)

 

 

 

筋肉の細胞は2ヶ月で入れ替わると言われています。

 

 

ということは、新しい刺激を筋肉に与えると、2か月後には新しいからだになることができます。

 

今から、取り組めば薄着の季節に間に合いますよ。

 

竹から生まれたやさしい繊維「TAKEFU」お取り扱いしています。

 

キータに直接お越しになれなくても。。。。

「安心してください、オンラインがありますよ」

 

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