段取り八分

キータです。

 段取り八分という言葉をご存知ですか？

事前にきちんとした段取りさえしておけば、仕事の8割方は完了したという意味です。

トレーニングも同じですね。

直接お越しの方には、リアルならではのアプローチがありますが、オンラインでは直接触れることが出来ませんし、色々な角度から動きを確認したりすることは、なかなか難しい面があることは事実です。

そこで、動く前にセルフで出来るコンディショニング(下ごしらえ)を取り入れています。

ちょっと変わったことをしますが(笑)

効果は抜群です。

コンディショニング(下ごしらえ)だけでもいいくらいです。

まさに段取り八分。

 写真はオンラインパーソナルトレーニングのメモ。

やることは超シンプル。

シンプルでないと、あとあとご自身で自主トレ出来ないでしょ？

下ごしらえが万全であれば、何をやっても効果出ます。

レコーディングで復習できますので、メモしたり覚えようとする必要はありません。

どうぞリラックスして受講してくださいね。

キータに直接お越しになれなくても。。。。

「安心してください、オンラインがありますよ」

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