お盆中のおすすめプチトレーニング集

キータ店主の北裕二です。

今日から少し長めのお盆休みをいただきますm(__)m

お休みの間は

「短時間」

「簡単」

「効果的」

なこちらで、体調管理をしてくださいね。

これを行ったあとに、腕立てふせ(ひざ付きや、かべでもOK)をするとより効果的ですよ~

ヒップアップや骨盤ケアに効果あり！

10回×3セットが目標です。

「おなか」です！

「にのうで」です！

暑い日が続きますが、みなさまも良いお盆休みをお過ごしください！

※ご質問・お問い合わせなどなりましたらこちらから。