巡らせるポンプは〇〇

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

前回の記事はこちら。

巡らせるポンプは何でしょう？

血液のポンプは心臓ですね。

イラストのリンパ間質液を循環させるポンプは何か？

水分(理想は水)を飲んだら、ここに巡らせなければいけません。

それは、、

筋肉です。

血液も行は心臓のポンプですが、帰りは筋肉のポンプです。

ポンプの機能を高めるには？

たくさん出すためには、筋肉を「広げる」こと。

「伸ばす」ではなく３Dで「広げること」。

そのために、鍛えるのではなく。「ゆるむ」ことが大事なんです。

あと1回続きます(笑)

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