店主、減量日記5/10

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

店主の「２週間でマイナス３キロ！」

減量日記。

今朝の体重はこちら。

マイナス１．４キロ。

ちょっとハイペースですが、、

停滞する日もあると思うので、行けるときはGOです。

昨日は４０分くらい筋トレを行いました。

今日は程よい筋肉痛。

カラダの修復のためにカロリーを多く消費しますので、ダイエット効果が加速

するでしょう(笑)

ダイエットのポイント

「目標と期限を決める」

ゴールが決まれば、走り出すだけですね

そろそろ夏の準備をしてみませんか？

キータはすべてのメニューが体験できます。