店主、減量日記5/9

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

店主、減量日記。

今朝の体重はこちら。

食べるものは、いつも通りですが、

「よく噛む」

ことを心がけました。

そうすると満腹中枢にスイッチが入り

自然と食べる量が抑えられますね。

まあ、いつもが噛まなさすぎなんですが(笑)

そろそろ夏の準備をしてみませんか？

キータはすべてのメニューが体験できます。