ウエストを細くするのに腹筋運動は必要？？

店主のキータです。

今日のお客様のビフォーアフター。

出川哲郎ではありませんが、キータのビフォーアフターはすべて「リアルガチ」

さぞかし腹筋運動を頑張ったと思いますよね？、普通。

いえいえ、腹筋は１回もしていません。

ランジを１０回4セットのみ。

その間、わずか５分。

何で脚のトレーニングでウエストが細くなるのか？

「身体を筒状にして」

「屈筋で身体を支え」

「筋肉をゆるめる」

さとう式の３つの理論通りの身体になれば、何をしても身体は変わるんです。

ウエストだけでなく、バストもヒップも。