〇〇に乗るように〇〇で歩こう

店主のキータです。

「あしはどこから生えていますか？」の記事はそこそこ反響があったようで(笑)

歩き方についてご質問がありました。

おススメは、、、

大腰筋を意識すると良いです。

って終わっちゃったら面白くないので(笑)

コレに乗るようにイメージするのがいいですね。

竹馬ですね。

えっ？乗ったことがない？

まあまあ、イメージだけでも。

一見、意味がわかりませんけど、

こう見ると分かりやすいかも。

大腰筋があしで、下半身の竹馬に乗っているイメージで。

全身がすっと立ち、スイスイ歩けますよ。

そして進むときは竹馬同様、前に倒れるイメージで。

すると、屈筋で前からしっかり支えてくれます。

店主は最近歩くときはコレです。

チョーおすすめです。

ランニングでもいいと思いますよ。

でも、店主は走らないので(笑)

ランナーのみなさま

ぜひ試して感想を聞かせてくださいm(__)m