ヒップアップしたければ…

店主のキータです。

今日は都内でスタイルアップのためのセルフケアセミナーでした。

その中でヒップアップのセルフケアも行ったのですが、ヒップに直接アプローチ

はしないんですね。

屈筋・伸筋の括りでいうとヒップ(大殿筋)は伸筋です。

大殿筋です。

さとう式では、屈筋にアプローチするので大殿筋の拮抗筋(ペアの筋肉)である

大腰筋をゆるめます。

大腰筋。

結果、ヒップだけでなく脚もスラリとしてきます。

ヒップのトレーニングをするのでれば、まずは大腰筋をゆるめましょう。

どうすればいいかって？

まずは、試してくださいね～。

さとう式リンパケア、加圧トレーニングのお申込み受付中です。