困ったことに……

 

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

以前も何回かお伝えしてる屈筋理論。

 

 

 

この季節、道路工事でよく見かけるユンボ。

赤で囲ってるのが、アームを支えるシリンダーです。

 

もし、これが機能しなかったら、、、

上側のシリンダーがいくら頑張っても、アームの先端部分は地面から上がることは

ありませんね。

 

 

でも人間は困ったことに、赤で囲ってるシリンダ（屈筋群）が機能しなくても上側の筋肉（伸筋群）が背面から引っ張ってバランスを取ってしまうんですね。

 

そうすると伸筋群は常に引っ張られながら収縮します。

（筋トレでいうとネガティブエクササイズ状態）

 

とうことは余計に肥大したり固くなります。

固くなるということは、むくみ・冷えがもれなく付いてきますね。

 

女性のプロポーションのお悩みの場所って、ほとんど伸筋群ってご存知ですか？

（にのうで、ふともも、おしり、肩・肩甲骨まわり）

 

ちなみに関節が痛い時もほぼ伸筋側です。

 

そんな状態で、その部分が気になるからといって、そこをトレーニングやストレッチなんかしたら、、、、悲しい結果が目に見えてますね。。。。。

 

 

 

まずは、支持筋である屈筋を使えるように

するのが先決なんです。

 

それだけで、あっという間にキレイになるんです。

 

 

 

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