「からだを通じて笑顔をふやそう！」
大宮・さいたま新都心で
トレーニングするならキータです。
2019/06/28
店主の北裕二です。 前回ご紹介した 「ももうらわっしょい！」 おかげさまで、かなり好評です。 今回はちょっと強度の高いトレーニングモード。 より筋力アップ、代謝アップが見込めます。
2019/06/19
店主の北裕二です。 新しいトレーニング種目です。 名付けて 「ももうらわっしょい！」 名前はかわいいですが、効果は抜群です。 キータでやっていただいているバージョンは中級レベルですが こちらは基本の初級編です。
2019/03/12
店主の北裕二です。 マット新調しました。 濃いグリーンでちょっと抹茶っぽい色合い。 そして、厚みは６mm この前は試しに１０ｍｍのマットを使っていたんですが、やっぱり６ｍｍの方が 足裏の感覚が全然いいですね。 しっかり拇趾球荷重になるので、エクササイズ効果をより引き出してくれます。
2019/01/18
キータ店主の北裕二です。 トレーニングの効果を高める方法のひとつとして 「音楽を聴いてやる気を出す」 のがおススメ。 基本、お好きな曲やアーティストでＯＫです。 僕は空き時間にYouTubeのTABATAプロトコル用に編集された 音楽を聴いています。 いろんなバージョンがあるのですが、僕のお気に入りは ロッキー。
2018/11/10
約半年ぶりのお客様。 夏の間に体重が2キロ増えたそうです。 ちょっとお身体を拝見すると、 内臓がお疲れのようでしたので、 簡単な調整を。 これだけでウエストが細くなりました。 その後、リンパケア＆トレーニング。 あれれ、お肉はどこにいった？？？？ と相成りました。 内臓と筋肉のコンディションがよくなった ので、体重にも変化が出てくると思います。...